フィジーク ウエストシェイパーの効果とフィジークへの影響について
こんにちは、筋トレ愛好家の皆さん。私は「たつ筋」と申します。体重95キロ、身長180センチの筋トレマニアであり、トレーニング歴は10年以上になります。毎年コンテストに出場し、SNS【Instagram, X（旧Twitter）, TikTo...
フィジーク
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フィジーク ドロップセット効果を最大化するセット数やインターバル使い所について紹介
こんにちは、筋トレ愛好家の皆さん。私は「たつ筋」と申します。体重95キロ、身長180センチの筋トレマニアであり、トレーニング歴は10年以上になります。毎年コンテストに出場し、SNS【Instagram, X（旧Twitter）, TikTo...
フィジーク 【大会前日〜当日】タイムスケジュール、結果報告
やっとの大会前日と当日〜自分の出番までどんな感じで過ごしたかを振り返りたいと思います。 前回の経過報告はこちら 前日の過ごし方です »【TikTok】前日10時のスプレータンニング動画です »【TikTok】夜に訳あって「秋葉原」の駅前でカ...
フィジーク 【大会直前】カーボディプリートと塩抜き水抜き報告
この記事からは大会直前ということで、最後の追い込み期間なのでその内容をまとめていきます。記憶が新鮮なうちにまとめないとすぐ忘れちゃうので(笑) 前回の経過報告はこちら 塩抜き、水抜き経過報告 カーボディプリートに入る前に、本番前の、水抜き、...
フィジーク 【減量110日間経過】TOTAL18.1kg減
今回は減量開始から110日目ということで、100日を超えましたが大会が控えてるので続けてまとめを報告していきます。
フィジーク 【減量100日間経過】TOTAL15.9kg減
今回は減量開始からついに100日目ということで、長かった減量生活もあと少しで終了です。では引き続きまとめを報告していきます。 前回の経過報告はこちら 90〜100日目までの経過報告 体重の変化、現在のコンディション 2020年11月14日フ...
フィジーク 【減量90日間経過】TOTAL14.6kg減
今回は減量開始から90日目ということで、この10日でさらに変化を加えました。菜食に対する影響もあり、オートミール生活から野菜と大豆メインに切り替わってます。 前回の経過報告はこちら 80〜90日目までの経過報告 体重の変化、現在のコンディシ...
フィジーク 【減量80日間経過】TOTAL17.1kg減
今回は減量開始から80日目ということで、体重も落ち続け、前回の直オートミールも継続していた10日間になります！ 前回の経過報告はこちら 70〜80日目までの経過報告 体重の変化、現在のコンディション 10日間の体重推移 2020年10月23...
フィジーク 【減量70日間経過】TOTAL15.1kg減
今回は減量開始から70日目ということで、これまでは米2合が軸になっていましたが、この１０日間からは、またガラッと変えて、オートミールにシフトしています。このあたりから、いつもより繊細かつ敏感になってきたなぁという感じです。ぜひ参考にしてみて...
フィジーク 【減量60日間経過】TOTAL13.1kg減
今回は減量開始から60日目ということで、50日目からの10日間の経過報告の記事となります。この時期から、塩分に着目。脂質を多めに摂取した日。また有酸素を取り入れ、変化の多かった10日間になったので、ぜひ大会に向けた減量に興味がある方は見てい...