初めての方へのご案内
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無料カウンセリングのご希望の日程をご連絡ください。日程を調整させていただきます。
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カウンセリング
最初にカウンセリングをさせていただきます。
お客様のトレーニングの目的・目標にあったトレーニングを行うために丁寧に行います。
カウンセリング当日にお聞きする内容や流れ
・要望
例：毎日の食事内容、トレーニングの内容をチェックして欲しい
・目標
例：現在の体重からあと5kg絞ってバキバキになりたい
・年齢、体重、体脂肪率、筋肉量
例：26歳、100kg、20%、60kg
・ライフスタイル
例：都内の営業職で平日は仕事も筋トレもストイックに頑張れるが、休日に甘えてしまって減量が思うように進まない。
※年齢やライフスタイルについては強制ではありません。
・毎日の食生活について
例：朝、プロテイン 昼、ランチ 夜、スーパーで惣菜を買うか・外食
・トレーニング経験について
例：1年前から筋トレに目覚めてジムでウエイトトレーニングをしている。
・トレーニング頻度、メニューについて
例：週に3回全身鍛えてる。メニューは胸ベンチプレス、背中ラットプル、肩ダンベルショルダープレス、腕ダンベルカール、脚スクワットをしています。
・料金、実施場所等の確認
・その他、注意事項の説明
トレーニングについて
自分自身が少年時代に運動が苦手だったこと、太った体型だったこともあり、
運動が得意なアスリートというよりは、運動が苦手だったり
自分の体型にコンプレックスを持っているような方への指導が得意です。
日頃から筋肉、フィットネス、ボディメイクに関する知識をしっかり情報収集してますので、
科学的根拠に基づいたより効率の良いトレーニングの指導ができます。
パーソナルトレーニングのゴールは「自分ひとりでトレーニングできるようになること」
と考えております。トレーナーが必要でなくなったとき、
初めてトレーナーの指導が役に立ったといえるのではないでしょうか。
そのため自分でトレーニングができるようになるための知識や技術は指導時間中にたくさん伝授したいと思います！そのため、一般的なパーソナルトレーナ―の方の指導よりも「授業」的な側面が強いかもしれないです。
全額返金補償制度
初回オンラインコーチングに限り、サービス内容に満足いかなかった場合
理由と一緒にそのように申していただければ全額返金いたします。
サポート詳細、料金表について
■月額 13,000円
→初月は10,000円で以後継続されるお客様は上記の金額でサポートさせてもっています。
■長期的な身体作り指導
→目指す身体を作るためのトレーニング、食事、睡眠、サプリメント等を総合的に指導させてもらいます。お客様の要望次第で、例えば特に「食事を管理してもらいたいから毎日チェックしてほしい」など柔軟に対応可能です。
■進化するオリジナル筋トレメニュー
→必要なタイミングで筋トレのメニューをアップグレードしていくことで、身体の成長がマンネリするのを防止、状況に合わせて疲労の管理をうまく行うのが狙いです。今は週3で鍛えているけど、週5で鍛えるようになった。またその逆のケースでも頻度が変わるので、プログラムを調整する必要があります。
■ZOOMセッション月4回込み(週1回30分ほどビデオ通話)
→LINEにて日程調整を行い、お互い可能な日時に毎週（月4回）ビデオ通話でミーティングを行います。（普通の通話も可）そこで、その週の筋トレの振り返り、食事管理の状況、体重、体調の変化、メンタル面、その他（雑談可）について話します。
■LINEサポート24時間受付け
→こちら契約期間中は無制限で対応させてもらっています。些細なことでも気になることはこちらのサポートをどんどん活用してもらうことをオススメします。