フィジーク【減量70日間経過】TOTAL15.1kg減
今回は減量開始から70日目ということで、これまでは米2合が軸になっていましたが、この１０日間からは、またガラッと変えて、オートミールにシフトしています。このあたりから、いつもより繊細かつ敏感になってきたなぁという感じです。ぜひ参考にしてみて...
2020-11
フィジーク
お役立ち情報【ダイエット食品】たつ筋おすすめのオートミール紹介！
こんにちは、たつ筋です！ 今回は たつ筋さん！いつも食べてる、オートミールってどこのメーカーのやつですかー？また、どんなダイエット効果があるんですかー？？？ 今回はこの質問について、僕がいつも食べているオートミールのおすすめメーカーや体感し...
お役立ち情報【ボディメイクグッズ】ウエストシェイパーの効果は？
こんにちは！筋トレ歴約10年、パーソナルトレーナーとしても活動してる、たつ筋です。突然ですが、たつ筋さん、腰に巻くコルセットみたいなやつってどんな効果があるんですかー？
フィジーク【減量60日間経過】TOTAL13.1kg減
今回は減量開始から60日目ということで、50日目からの10日間の経過報告の記事となります。この時期から、塩分に着目。脂質を多めに摂取した日。また有酸素を取り入れ、変化の多かった10日間になったので、ぜひ大会に向けた減量に興味がある方は見てい...
フィジーク【減量50日間経過】TOTAL10.5kg減
こんにちは、たつ筋です！今回も減量の経過報告をしていきます。大会目指されてる方や、ダイエット中の方！モチベーションになると思うので、ぜひ見ていってください！ ガラッと内容を変えた前回に続き、おもろい結果が出ました！ 前回の経過報告はこちら ...