お役立ち情報 【ボディメイクグッズ】ウエストシェイパーの効果は？
こんにちは！筋トレ歴約10年、パーソナルトレーナーとしても活動してる、たつ筋です。突然ですが、たつ筋さん、腰に巻くコルセットみたいなやつってどんな効果があるんですかー？
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フィジーク 【減量60日間経過】TOTAL13.1kg減
今回は減量開始から60日目ということで、50日目からの10日間の経過報告の記事となります。この時期から、塩分に着目。脂質を多めに摂取した日。また有酸素を取り入れ、変化の多かった10日間になったので、ぜひ大会に向けた減量に興味がある方は見てい...
フィジーク 【減量50日間経過】TOTAL10.5kg減
こんにちは、たつ筋です！今回も減量の経過報告をしていきます。大会目指されてる方や、ダイエット中の方！モチベーションになると思うので、ぜひ見ていってください！ ガラッと内容を変えた前回に続き、おもろい結果が出ました！ 前回の経過報告はこちら ...
フィジーク 【減量40日間経過】TOTAL9.2kg減
こんにちは！たつ筋です！ 引き続き今回も減量開始から40日目ということで、経過方向していきます！今回からだいぶガラッと変わってます。ダイエット中の方、コンテスト目指してる方のモチベになると思いますので、ぜひ見ていってください！ 前回の経過報...
フィジーク 【減量30日間経過】TOTAL6.2kg減
こんにちは！たつ筋です！前回に引き続き今回は、減量開始から30日目ということで、20日目からの10日間の経過報告となります。 ダイエット中の方、コンテスト目指されている方、モチベや参考になると思いますので、ぜひ見ていってください！ 前回の経...
フィジーク 【減量20日間経過】TOTAL5.4kg減
こんにちは、たつ筋です！今回も減量の経過報告をしていきます。大会目指されてる方や、ダイエット中の方！モチベーションになると思うので、ぜひ見ていってください！ 前回の経過報告はこちら 前回の記事はこちら 10日〜20日目の変化は？ 10日間の...
フィジーク 【減量10日間経過】TOTAL2.3kg減
こんにちは！たつ筋です。 今日は減量経過報告の10日目ということで、内容をこの記事にまとめて報告したいと思います！ 開始時たつ筋の状態（2020年8月3日） 増量末期のたつ筋（デブ筋） 2020年8月6日 開始前のたつ筋の状態 年齢→25歳...
フィジーク フィジーク大会に向けた減量100日チャレンジ！
この記事はこんな人たちにオススメ！ これから大会に出ようと思ってる人。 大会に出てみたいけど、どんな風に減量進めていけばいいのか分からない人。 フィジーク大会に出場しようと思った経緯 もともと自分が筋トレが好きだったということもあり、 トレ...