こんにちは！たつ筋です！
今回は僕がオススメするトレーニングギアについて、紹介したいと思います！
この記事はこんな人たちにオススメ！
１つ目、「パワーグリップ」
手首につけてるのが、パワーグリップ。
パワーグリップは手首に装着して、ダンベルやバーベルを固定してくれるギア。
固定することで、主に前腕と握力をサポートしてくれるため、対象の筋肉をより意識して鍛えることができるのが特徴。
主に背中のトレーニングで使用することが多く、デッドリフトやラットプルダウン、ワンハンドロウなど様々な場面で大活躍してくれるので、必須アイテム。
特に高重量になってくると引ける背中の筋力があったとしても、握力が持たないのは良くある話。それをこのアイテムで補えるので絶対必要！トレーニーなら持っていて当然のアイテムですね！
２つ目、「パワーベルト」
写真の腰に巻いているのが、パワーベルト。
パワーベルトは腰に装着することで、腰をサポートしてくれるギア。
強く締め付けることで、腹圧が高めることができ、体感部が安定する。
サポートしてくれる分、いつも以上に高い負荷をかけてトレーニングすることができる！
これによって、より効率的に筋肥大、筋力アップに期待できるギア。
また、よくありがちな腰のケガの防止にもつながるので、ぜひ持っておきたい。
しかし、ジムによっては買わなくても置いている場合もあるので、必ずしも必要な訳ではない。
スクワットをする時に使用する頻度が1番高いので、よくやるという人は、その分効果を実感できるはず！
３つ目、「リストラップ」
リストラップは手首に巻くもので、先に紹介したパワーグリップと装着位置は全く同じですが、これは手首をサポートしてくれるギア。
手首に巻くことで安定させることが出来るので、胸のトレーニングで効果を発揮するリストラップ。
トレーニングをやっていくにつれて扱う重量も増していくので、高重量を扱う際はこれで手首を補強してあげるとべきです。
また、そうでなくても安定させることで使用しない時よりも負荷が分散しないので、対象の筋肉にしっかり効かせるといった意味でも使う価値は十分ありです。
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